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【8566】不在乎的勇气（第1页）

　　（〔日〕大岛信赖著，凌文桦译，中国水利水电出版社，万字，年8月第1版，.8元）

　　△5：为何受伤的总是你；练习钝感力；你想多了；华丽地忽略掉生活中棘手的人；现在这样就很好。

　　○在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了个现身钝感练习，帮助摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。

　　○谦虚有时未必就是美德。他人的言行未必有深意。“过于敏感”的人不会成功。

　　○嫉妒就是一种“宣泄”。

　　○“不在乎的人”不会被人勉强做没有必要的事，自然也不会受无谓干扰，能够自由发挥实力。不在乎的人较易成功。只要看到有困难的人，就总是会产生一种“如果不帮忙，可能会很糟糕”的恐惧感，想要上去帮忙，但是，如果能以“想守护眼前这个人，看他如何变得越来越好”的心态来看待，自然而然地学会不介入对方的行动，你就会察觉：原来自己也可以信赖别人。开始试着信赖身边的人。

　　（年8月日下午阅毕）

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