西游记第二十三章读书笔记好词好句摘抄【9100】唤醒内在力量：缔造关系花园的秘密

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　　（王勇刚著，北京：中国法制出版社，15.5万字，2021年12月第1版，39.9元）

　　△9章：唤醒被遗忘的力量；当下的自我觉察与觉知；亲密关系中的误区与困境；承认与接纳；呈现内在脆弱；活出真实我；自我负责；好奇心幽默感；抉择与智慧。

　　〇我们的生命历程是一个持续经营不同人际关系的过程，这些人际关系包括婚姻、原生家庭、亲子、事业和工作、友情等。通过对当下的自我觉察与觉知、承认与接纳、呈现内在脆弱、自我负责，让读者觉察和完善自己的关系花园，帮助读者构建一个关系和谐的世界。

　　〇生物从单性繁殖到双性繁殖的进化是一项绝妙的生命设计，因为这样带来的优势基因的组合和变化，不仅可以避免物种的灭顶之灾，而且可以探索出无限可能的进步空间。

　　〇人类的孩子繁殖数量低、养育时间长，生儿育女真是一种耗时费力的活儿。人类能繁衍数百万年，还能形成几十亿之众，真是地球生物史上的奇迹。

　　〇只有爱才能把孩子养活，才能维持哺乳动物的生存。感情，是为孩子付出、为种族生存的奖赏品。

　　〇生命在于分享。

　　〇自我觉察是指个体能够辨别，了解自己的感觉、信念、态度、价值观、目标、动机和行为，并在此过程中，将自我从心智中分离出来当作观察、审视的对象。

　　〇丰富不等于幸福，故事多的人，人生未必精彩，有时候可能带来的更多的是狗血剧情和一地鸡毛。

　　〇人生逃不开因果定律，有果必有因。我们每个人自身才是一切的源头。

　　〇关系中真正的亲密，指的是两个人因彼此之间承诺心与心的靠近和敞开而带来的亲近与了解。

　　〇《哪吒之魔童降世》中有一句台词：“人心中的成见是一座大山，任你怎么努力都休想搬动！”成见源自背景，它是信念，而非事实。

　　〇每个人的生命中都有三个我，分别是理想我、现实我和真实我。你对自己的定义决定了你的人生。

　　〇勇者无惧，是指真正的勇敢者愿意面对自己内心的恐惧，并且带着恐惧前行。

　　〇痛苦，往往是成长的必经之路。痛苦，蕴含着成长所需的丰富养料。

　　（2024年2月5日夜8:00阅毕）

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