” “起来,训练才刚刚开始,这么没意志力,还想成为先天高手?” “嗯,起就起来吧!”杨羽嘟起小嘴,霍地起身,但双腿仍有些瑟瑟发抖。 方倩摇头失笑,指点说道:“炼体是修炼的入门,也是打基础的时期,要换皮,就要反复加大训练,磨练掉嫩皮,行气入皮膜,剧烈的运动使全身血肉压缩,变得厚实坚硬,今日先做一百个俯卧撑、一百个深蛙蹲、一百个高弹跳如果不够再加!” “啊?那么多,我晕了。” 方倩笑骂道:“臭小子,别贫嘴,现在就练!” 杨羽无奈只得双手撑地,背朝天,小腿绷直。 “一二三四……”开始十个并不难做,可到后来就不乐观了。 杨羽咬紧牙关,坚持撑下去,眉头紧皱,看得方倩一阵心疼,但她想到要成为一...

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