” “起来,训练才刚刚开始,这么没意志力,还想成为先天高手?” “嗯,起就起来吧!”杨羽嘟起小嘴,霍地起身,但双腿仍有些瑟瑟发抖。 方倩摇头失笑,指点说道:“炼体是修炼的入门,也是打基础的时期,要换皮,就要反复加大训练,磨练掉嫩皮,行气入皮膜,剧烈的运动使全身血肉压缩,变得厚实坚硬,今日先做一百个俯卧撑、一百个深蛙蹲、一百个高弹跳如果不够再加!” “啊?那么多,我晕了。” 方倩笑骂道:“臭小子,别贫嘴,现在就练!” 杨羽无奈只得双手撑地,背朝天,小腿绷直。 “一二三四……”开始十个并不难做,可到后来就不乐观了。 杨羽咬紧牙关,坚持撑下去,眉头紧皱,看得方倩一阵心疼,但她想到要成为一...

相邻推荐：江湖新纪元  凤凰谋，倾世傲妃  情迷心窍  异界之鬼神降临  变身韩娱  修真之都市剑仙  红楼之英莲的美丽人生  魔武道士  魂石病  拉风的刺杀大师  豪门危情，守护boss大人  我们不收好人卡  武炼天道  六界逆乱  九鬼名录  弑魔灭神决  修真小子之医术无敌  魔龙归来  红楼之英莲的美丽人生  至尊全面兑换系统  武则天的简历个人资料简介  武功山  武昌理工学院  武间道 电视剧  武昌首义学院  武则天电影  玄武门  武则天秘史