了一个个顽固的封闭循环，从而停滞不前。并且，这种固定性思维还会将我们引向不理性行为和消极的情绪，从而极大地阻碍目标的达成以及问题的解决，进而影响我们的人生发展。那么，我们要如何改变大脑的固定思维呢？　　这里有一个不错的方法，那就是唤醒元认知！所谓“元认知”，其实就是对我们的认知进行认知的一种能力，也就是说，拥有元认知能力的人大都知道自己的想法从何而来，自己为什么会这么想等。因此，唤醒元认知的人，对自己的思维过程能够有一种清晰的了解与认识，所以才让人觉得这是一种非常厉害的能力！　　小美为了提升自己，购买了一本自控力方面的书，阅读之后她知道了如何控制自己对美食的贪婪欲望。比如，为什么很多人很喜欢吃甜食呢？原来当看到甜食的时候，我们的大脑中就会不由自主地释放出一种叫作多巴胺的神经传导物质，...

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