一个瘦小声影穿着白色短袖上衣，下套大宽短脚裤，脚里穿着好久没碰的运动鞋轻手轻脚走了出来。拿眼瞅瞅正是吴天行，天行爷爷乐了‘你这小子今天起这么早干啥，还穿上运动鞋了’　　天行呵呵笑着说‘爷爷，我这是想出去跑步，回来我想吃粥啊’老头乐道‘你今天长精神了，稀罕得见你这吴大公子起这么早跑步啊，好了你去吧，注意呼吸配合，记得保暖’天行点头‘知道了爷爷，4步吐气，2步吸气吗，我早记住了’说着天行就转头出门去了。　　要知这长跑就是以锻炼内部血液循环系统，增强心肺功能和肌肉耐力为主要目地。可以说这三样和呼吸息息相关，人体长跑疲劳，主要是因为缺氧，导致乳酸积累，废气堆积而身体新陈代谢速度减慢。这里呼吸就起着吸进氧气，排除体能废气的重要作用。可以说呼吸好配合跑步可以跑得锻炼效果更好，体能更耐久。而天行爷...

相邻推荐：芙兰的魔法使之旅  校园之龙魂传说  太虚之威  修仙之沉舟录  不管多远注定在一起  盛世欢宠：君少的天价萌妻  帮主大人你为何这么叼  妖孽护卫  炎君绝世之灭魔  灵帆  嫁给陌生人  重庆崽儿，要逆天！  天命武修  画堂深  女神来自末世  神道圣主  霹雳娑婆之华  最强全能保镖  女总裁的特种兵王  傲骨仙神  古武类都市  十部必看都市古武类  都市古武者武功大全最新  现代都市古武类  都市古武修真