沾地，整天抱怨人手不够，听说给他分派了人手，自然是大喜过望，马上安排人到后山盖房子，赶制训练器材。 剩下的一百人终于习惯了这训练强度，同时也迎来了好消息：这天早晨，肖明宣布休息一天，搞卫生。肖明深知张弛有度的道理，一味苦练，怕是能练出毛病来。 众人欢呼雀跃，但肖明接下来的一番话又让他们消停了下来。“弟兄们辛苦了，但是这才刚刚开始，从明天起，会开始慢慢增加更高强度的训练，一个月以后，能坚持下来的弟兄会进入下一轮的训练。记住，有谁受不了就退出，这不丢人，不要硬撑，以免伤了身体。现在，都到纪先生那儿领沙袋背心和沙袋绑腿，一人一套，从明天开始，只有睡觉的时候才能脱下，明白了吗？” 百人齐答“明白了”，然后解散去领沙袋去了。 王金龙终于忍不住问肖...

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