勇敢回应苦难和压力的生活。要相信勇敢，坚强和乐观的心会带领我们走进原来充满阳光、雨露的生活中去。　　学习放松，由内而外变轻松　　一位朋友这些天正在学习弹琴，由于基本功不太扎实，他练起琴来很费力，尽管自己付出了许多辛勤的汗水，可就是不见效果。但是，他心里却又极度渴望自己在琴技方面能够有所突破，于是，他每天强迫自己练琴四个小时。时间长了，他变得非常焦虑，从心理上把练琴当成了一种压力。他常常烦躁地问老师：“我是不是练不好了？”“我还能行吗？”、“怎么这么练总不见效果，我干脆还是不练习了吧？”、“难道我就这么放弃了吗？老师听了，只是微微一笑：“你不要自己到处惹气生，放松自己，缓解心中的压力，卸下心理负担。这样，心情好了，琴艺自然会有所进步过了不久，朋友的琴艺真的进步了，而之前弥漫在脸上的阴霾...

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