。　　性格乐观，笑口常开　　有个百岁高老人心胸宽阔，乐观开朗，从不烦忧。对儿孙宽厚疼爱，少有打骂，性格乐观开朗。这样的老人一定长寿。　　起居有规律，睡眠质量好。　　早睡早起，按时作息、吃饭，几乎是百岁老人共同的特点。　　一般，他们晚上八九点钟就上床睡觉，清晨七八点钟就起床。至于吃饭时间，老人们也很有规律，按时吃饭，雷打不动。　　饮食有节，不挑食　　在采访百岁老人的饮食习惯时，我们得到最多的回答是“什么食物都吃”。而且，百岁老人们还不饮酒、不吸烟，饮食结构特别合理。　　喜欢劳动，闲不住　　在所有百岁老人的身上，都能看到一个明显的特点，那就是勤劳。他们无论男女，都喜欢帮着家里做些家务事，充分体现了“生命在于运动”这句话。...

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