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【8572】刻意练习：如何从新手到大师（第1页）

　　（〔美〕安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔著，王正林译，机械工业出版社，.印张，年7月第1版，元）

　　△引言：天才存在吗。9章：有目的的练习；大脑的适应能力；心理表征；黄金标准；在工作中运用刻意练习原则；在生活中运用刻意练习原则；成为杰出人物的路线图；怎样解释天生才华；用刻意练习创造全新的世界。

　　○著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了多个行业或领域中的专家人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的有效方法都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是科学研究发现的强大学习方法。

　　○所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

　　○各领域的杰出人物都靠大量练习。有目的练习的四个特点：具有定义明确的特定目标；是专注的；包含反馈；需要走出舒适区。

　　○心理表征是一种与我们大脑正在是思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。心理表征有助于制订计划。

　　○从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。

　　（年8月日中午阅毕）

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