二十二卷·读书札记（第一一九辑）【8569】思维风暴：快速提高智商与情商

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　　（李华伟编著，呼和浩特：远方出版社，.9万字，年月第1版，元）

　　△7章：智商与情商的真相；对智商的再认识；情商决定你未来人生的高度；提升智商的思维方法：逻辑推理系统性、结构化、创造性、批判性思维；快速提升情商的具体方法：自控力、焦虑和害羞是高情商的敌人、维护好人际关系；做一个双商俱佳的人；思维分类实战特训。

　　○在人工智能时代，制胜的利器是什么？思维风暴。

　　○思想决定出路：一个人只有接受更多、更好的思维训练，才能拥有更强的思维能力和更高的思维效率。

　　○有效提升智商和情商，调整学习策略和方法，从“知识层”深入到“思维层”，以实现最优化学习。

　　○智商是用以量化智力的测验分数，情商又叫“情绪智力”，作为和智商相对应的概念，指的是一个人控制自己的情绪、承担外界压力、把握自己心理平衡的能力。

　　○在心理学上，对于情商的判定的主要依据：自我认知力、自我控制力、认知他人情绪的能力、自我激励能力、人际关系的处理能力、自我调适能力。

　　○应如何建立良好的人际关系？文明礼貌，互相尊重；真诚待人，讲究信用；宽容大度，不拘小节；欣赏他人，不吝赞美；给人面子，留有余地；察言观色，善解人意。

　　○学习力的提高：以慢为快；交替练习法。

　　○阅读有利于锻炼语言表达能力、逻辑推理能力、锻炼记忆力和想象力。

　　○新的思维模式八大特征：开放性、理解性、敏捷性、深刻性、整体性、创造性、多元性、指向性。

　　○积极思维，才能有好心态；你的思维决定你的世界；挫折是成长的阶梯；成长需要不断自我挑战。

　　○价值思维帮你赢在未来：不做梦的人必定平庸；培养自信心是提升情商的基础；用积极暗示强化意志力。

　　○高情商的社交技巧：不要试图得到所有人的喜欢，做真实的自己；敞开心扉，表现自己的软弱；不要轻易责备他人。

　　○拥有让自己持续成长的能力：摒弃红灯思维，培养绿灯思维。

　　（年8月日中午阅毕）

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