了锻炼，以前跑十分钟就累的气喘吁吁地他，现在已经跑了半个小时，而且还神清气爽，没有一点累的样子。　　跑完了步，他到了对面人民公园里面，每天那里都有许多晨练的人，而他刚刚服用了洗髓丹，仿佛有使不完的劲，自然也要好好地耍上两手。　　脑海之中回忆起罗汉拳的招式，已经开始腾挪施展了起来。　　罗汉拳作为少林基础拳法之一，主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。　　而总结起来，正好有十八式，有十八罗汉之意。　　半个多小时练习，杨羽逐渐熟练了起来。　　仔细看去，出招之时……拳拳如风，招招带劲，腾跃之间一米来高，一腿踢出仿如迅雷，他自己都感觉轻飘飘的，像是一个真...

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