快了容易闪到腰！再说起身也不是你这样起的。”刘传柔和的声音传入一尘耳中。 “啊？起个床还有讲究吗？那要怎样起？”一尘大感讶异。 “当然有讲究了，脊椎如果不注意保护容易受伤，所以起床时要先收腿卷起，再往一侧翻身，以双手撑住，减少腰的负担，慢慢坐起。”刘传边说边给一尘做了个示范。 少年看得目瞪口呆，大长见识了，起个床也有这么多讲究…… “啊，对了你刚才看起来像在散步似的，怎么走得比我跑得还快？”一尘反应过来，连忙问出心中的疑惑。 “唔，你先去洗手，那叫‘缩地成寸’。”刘传催促着一尘快去洗手。 “你可以教教吗？”一尘不依不饶的求教着。 “这是坤门三老看我年纪大了，无缘成为内门弟子，特赐的一门术法，我发...

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