质提升却不一定慢，特别是那些因为缺乏锻炼身体素质不好的人，他们锻炼的效果，往往能在短期起到非常明显的效果。 第一天早晨锻炼半个小时过程中，王鹰有一种喘不过气来的感觉，第二天锻炼时，在三次跑步的时间延长的情况下，王鹰却没有那种喘不过起来的感觉了，这便是说明身体素质有了一定的提升。这种情况并非夸张，笔者也曾亲身经历。 一天变强一些，持续锻炼，一周后，王鹰感觉自己的身体素质达到了正常人的标准。 轰！ 一拳轰击在了测量仪上，顿时显示出了王鹰的力量：30千克。 王鹰没有锻炼力气，只是纯粹的打太极拳和跑步，攻击力就有明显的提升。可见，五段位并不难。王鹰深深的呼吸了一口气，他觉得现在需要改变一下原本制定的训练计划了。这身体素质，也算是达...

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