时反扫，时而腰肢侧扭以手抚脚，同时口鼻间已奇异的频率呼吸，这是大阴阳赋的动功阴阳正反十八式。 这十八式是用于练体，每个动作都是一正一反，一阴一阳。练到极处全身筋骨松紧如意，正是修习阴阳化生拳的基础。 做了两遍后，身上微汗，林森收功。现在身体还没有发育完全，动功不能多练，以免影响肌肉骨骼的发育。 随后林森静静站在湖边，体内阴阳真气涌动，黑白交缠，川流不息，流动间竟发处哗哗的潮水声。 不知过了多久“啪”忽的一声脆响从林森体内传来，林森身体一振，面露喜色。 。”林森喜道：“一个月，只需再有一个月，我便是筑基期。” 这时，手腕上的通讯器，红光亮起，刚刚为了不影响修炼，林森将通讯器调成了闪光模式，这是有人请求通讯。...

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