十六道云篆贯穿周天，七十二候风眼筑就神宫。风起云涌之处，即为真气所向。　　第一重：炼精化气·巽风凝形　　口诀：青鸾吐息震宫开，云母浮舟渡精海。三焦风眼吞天脉，气旋初成抱月来。　　行功：寅时面东，引晨风入膻中穴化青鸾虚影。意念催动肾精化作液态风，沿督脉三转形成微型龙卷。至百会穴时观想云母舟载精气沉入下丹田，凝成淡青色气旋。　　效果：百日筑基，任督二脉浮现螺旋纹路，可操控三尺内落叶盘旋。　　丹药·扶摇引：取昆仑山巅千年风藤汁液三钱，配以雷击云母粉，于惊蛰日寅时以巽风淬炼。服时需吞吐九次朝霞，可加速精化气转化。　　第二重：练气化神·云篆织络　　口诀：七十二候风眼转，三十六道篆纹缠。气如游丝穿珠玉，神随云鹤上九天。　　行功：巳时盘坐，将丹田气旋分化七十二股细流，按七十...

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