多吃普通的五谷了，因修士修炼清气，追求的自然是身体的纯净，这样才能保证真气的凝练和经脉的淬炼，但是长时间食用五谷对于修士练气没有丝毫的好处，而且还会产生负面的影响。 但是修士只有修为达到金丹境才能够彻底的辟谷，才能过依靠吸取天地灵气来凝练真元，以真元来为身体脏器提供能量，以保持身体的正常运行。 而在凝气境和聚元境，自身的真气、真元虽然也能够短时间的提供身体运行需要的能量，但是不能持久，就像是可乐能过给我们提供能量，但是我们也不能不吃饭天天喝可乐度日，时间一长人体便不能承受。 而且为了对修炼有益，有钱的修士会食用灵材制作的药膳，或者是妖兽烹制的美食。 在灵棋宗内也有专门负责给弟子供应药膳的食堂，但是这已经不属于普通弟子的福利了，是需要自己...

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