本功，就是练习凌波微步的心法口决，然后还要练习凌波微步的身法技巧，完全没有一点休闲娱乐的时间。 更变态的是，这空间里没有白天黑夜，人不需要吃饭也不需要睡觉，于是她连吃饭睡觉的时间都省了，除了练功，还是练功。 周而复始，循环往复…… 每当她累得动不了时，每当她想休息一会儿时，白衣人就会“及时”地出现，给她一个爆粟，很多时候她真的严重怀疑，自己刚刚恢复正常的智商，迟早有一天又会让他给打傻了。 三个月后，婉宁跑步时终于能够喘息自如，双腿不再沉重如铁，站桩时一连站两小时腿不带打颤的，凌波微步的心法口诀也能够倒背如流了，正当婉宁为自己的进步暗自惊喜时，白衣人却突然宣布要加量。 于是，婉宁双腿分别绑上了一块看似小巧，重逾二十斤的“铁块...

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