内，以如来空空之心，合真人深深之息，则心息相依，息调心净。盖蕴一点真心于炁中，便是凝神入气穴之法。神既凝定气穴，常要回光内照。照顾不离，则自然旋转，真息一降一升，而水火木金相为进退矣。伏炁不服气，服气须伏炁。服气不长生，长生须伏炁。炁之积于下者，无地可透，自然升之而上至髓海。积于上者，无处可奔。自然降之而下至海气。二气相接，循环无端……。 修炼了一个周天后，他不由急得满头大汗。 “娘啊！怎么会这么恐怖？这是具什么身体啊？”聂凌风不由叫苦不迭，原本运转一个周天，最笨的修仙者也用不了一个时辰，而他，竟然一直练了三四个时辰，现在天都快黑了。可是，他身体里的经脉还是异常狭窄，甚至，许多地方还被脂肪给紧紧地堵住了。 “看来想要冲开所有的经脉还需要一点时间！”聂...

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