巨石，除了他在往里面注入阴气时表面那一层泥掉下来外就没别的了，绯瞳注入阳气只不过距食就会散开。 “啊！想都想烦了，不想了！”绯瞳摇了摇头，便开始修炼。 “太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。 不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。 骨撑筋伸内要松，松撑圆沈臂如弓。 头领足蹬中间空，坠肘松肩两平挣。 吸胯开裆膝自挺，虚腋坐跨必起胸。 呼吸以喉入心肺，直落丹田涌泉通。 棒劲不离贯始终，周身以簧遇力应。 意不紧来又不松，不即不离不离中。 道法自然自然法，勿求勿洁悟中行。 心松形松什亦松，似松非松松松松。 ...

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