田压缩逆转为阴阳能量，这一步称之为“逆元”。 第二步：等到阴阳能量出现后凝结成丹状，称为“化元”，但这丹并不稳定，随时可能消失，只是内丹的种子，所以又叫丹种。 第三步：丹种进一步结成阴阳内丹，称为“元丹”，阴阳内丹已经开始从种子发育，但仍然无法经受太大的能量冲击，否则就会消失。这只是内丹的雏形，所以称为元丹。 第四步：阴阳内丹融合成太极内丹，这才稳定下来，那就是真正的内丹了，称为“丹成”。 第一阶段中只能有限度的使用各种粗浅道术。 第二阶段：金丹期 第一步是“凝元”，也就是把阴阳真元凝聚成水银状。 第二步是“淬丹”，就是提纯太极内丹中的力量。 第三步是“成丹”，也就是太极内丹完全转...

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