由于有几个新加入的孩子，罗杰把他们安排在了队伍的最尾端，让他们跟着其他孩子的动作做，慢慢的了解一下训练的过程和主要的内容。 “现在，训练阵型站好。”随着罗杰的命令，孩子们拉开了彼此间的距离，每个人与其他人的距离距离都在一米左右。（炼金术士们制定了曙光大陆上的长度标准1米=10分米=100厘米） “很好孩子们，注意看，跟我一起做热身活动！扩胸运动，一二三四，五六七八；二二三四，五六七八。” 看着罗杰示范的动作，雷蒙有了一种上体育课的错觉。不过为了自己有一身健硕的肌肉，他选择跟着罗杰一起做。 “下面是伸展运动，一二三四，五六七八;二二三四，五六七八。” “很好，接下来是压腿。。。活动手腕脚腕。” 热身...

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