
厉宁述又问了陈渐微几个问题,最后说:“我个人觉得,你的睡眠障碍还是跟心理压力有关,可能是工作压力太大,对自己要求又太高,也可能是生活中有其他的事让你焦虑或不安,这都正常,人生在世,真的能毫无包袱的洒脱之人还是少。” “但是怎么说呢,自我调理吧,想开一点,很多事不会因为你的紧张担忧就变好,对吧?”他一面开解陈渐微,一面录处方,“最重要还是不要想太多,尽量放松一点,不然不利于身体,最明显的一点就是,你这样下去撑不了多久就体弱多病了,以后嗯、你身体不好了,郑医生怎么办?好歹为家里人想想,也要保重自己。” 说白了就是让他少些思虑,放开心怀,精神才能放松,放松了才不会影响睡眠质量,睡眠好了才能对身体好。 “睡觉就是身体的黄金修复时间,不要总觉得别的事情很重要,必须想必须完成,然...
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