突破口来宣泄一下，达到内心的平衡状态。比如，就有一种喊叫疗法，让习惯了中规中矩的现代人放下一切的章法和规矩，尽情的喊叫和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。古人云：一张一弛，文武之道。懂得释放自己的人也是最懂得呵护自己的人。　　白领综合症　　在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的地位、收入、身分、工作环境、生活质量……但如今，这个词却越来越频繁地与“职业性过劳综合征”、“计算机综合征”等新词联系在一起。临床调查表明，长期坐办公室的白领容易患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“自领综合征”。　　(压力并发症：电脑使用者受害最深，主要由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。要放松心情，科学调节情...

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