功，都给予了很大的帮助。他的这番养生之术，对于今天的自我保健仍然有着一定的启示和裨益。　　1．静坐是养生金方　　“静”字作为中国传统文化的核心思想，中国的传统思想中有很强的“静”的色彩，几乎每一位伟大的思想家都曾在“静”字的基础上立论。《易经》中说：“寂然不动，感而遂通天下之故。”《乐记》中说：“人生而静，天之性也；感于物而动，性之欲也。”老子说：“致虚静，守静笃。”孔子说：“仁者静。”　　无论道家、儒家、法家，都把“静”作为核心范畴，并加以展开。他们所说的这些话具有很深的哲理，但无论是哪一家，都是针对人类社会本身而言。因此，“静”就不单纯是哲学概念，还是助益人立身处世的智慧术语。“静”之一字，蕴含着奥妙无穷的人生真谛和成功谋略。　　诸葛亮最早体悟到“静”字的妙用，因此在诫子...

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