小吃街

修养宜内联功第二（第1页）

　　内功诀

　　属性：此决，每日子午二时，先须心静神闲，盘足坐定，宽解衣带，平直其身，两手握固，闭目合口，精专一念，两目内视，叩齿三十六声，以舌抵上，待津生时，鼓漱满口，声咽下，以目内视，直送脐下一寸二分丹田之中。

　　再以心想目视丹田之中仿佛如有热气，轻轻如忍大便之状，将热气运至尾闾，从尾闾升至肾间，从夹脊、双关升至天柱，从玉枕升至泥丸，少停，即以舌抵上，复从神庭降下鹊桥、重楼、绛宫、脐轮、气穴、丹田。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:世医得效方  孙文垣医案  痰火点雪  战神王婿  不会怀孕的女装小楠娘日常生活  一次赌约，成功拿下高岭男神  时病论  石室秘录  官方来了个魔修，我们没救了  全能进化，文明大决战  听e的第4本书  繁星踏界录  太平惠民和剂局方  胎产心法  作者爱坤的的第4本书  时方妙用  猎龙祭  成为吸血鬼的她  直女营业中[娱乐圈]  圣济总录